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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
剧烈运动会产生乳酸。乳酸是一种有机酸，主要存在于肌肉中，是人体在进行有氧和无氧代谢时产生的一种物质。当人体进行剧烈运动时，肌肉需要大量的能量来支持运动，这时就会发生无氧代谢，即通过糖酵解的方式产生能量。在这个过程中，会产生大量的乳酸。
乳酸的积累会导致血液pH值下降，从而引发一系列生理反应。首先，乳酸会刺激神经系统，使肌肉感到疲劳和酸痛。其次，乳酸的积累会影响肌肉收缩力，导致运动能力下降。最后，乳酸的积累还可能引发一些疾病，如肌肉痉挛、肌肉损伤等。
剧烈运动会产生乳酸，但只要控制好运动强度和时间，就可以避免乳酸积累带来的负面影响。
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