燕麦含糖量不算高，比较适合糖尿病患者食用。
燕麦属于谷物类，含有维生素B、维生素E、镁、铁和锌等多种营养物质，主要成分是淀粉和膳食纤维，而不是糖分。其碳水化合物还相对复杂，需要更长时间来消化和吸收，从而稳定地释放能量。燕麦中大量的富含膳食纤维可以增加饱腹感，减缓食物在消化道中的消化速度，有助于控制血糖水平，维持肠道健康和促进消化系统的正常功能。
要注意原始燕麦通常较少经过加工，所以含糖量相对较低，但经过复杂加工的燕麦产品可能添加了甜味剂或果干等成分，这样会增加糖分含量，应减少这类燕麦的选择。
-
-
樱桃含糖量高吗?糖尿病人能...
宋薇 副主任医师
-
-
南瓜含糖量高吗糖尿病人能吃...
唐咸玉 副主任医师
-
-
西红柿的含糖量是多少?糖尿...
宋薇 副主任医师
-
-
那些水果含糖量低适应糖尿病...
朱笑笑 主治医师
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长：擅长烧伤科的诊断...
-
-
面食含糖量高吗
血糖是指人体血液中葡萄糖的含量和浓度。当血糖高时，人体血液中的糖含量也高。如果不加以控制，长期如此就会引发糖尿病等多种症状。高血糖是对人类健康的一大威胁，对于高血糖患者，日常不仅要调整生活习惯，还要注... 详细»
-
-
咖啡含糖量高吗
咖啡中如果不放入一些糖分，本身的含糖量并不高。如果应用一些咖啡伴侣、速溶咖啡等含糖量就比较高。糖尿病患者可以适当的喝一些咖啡，但是注意不要一次性喝的太多。如果喝的太多，也容易对血糖造成一定的影响。同时... 详细»
-
-
木瓜含糖量高吗
木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纤维，能够帮助肠道蠕动，促进肠胃的吸收，有助于排便，对于糖尿病的患者是可以吃的。同时木瓜中还含有丰富的维他命，能够帮助脂肪的燃烧，有减肥的功效，可以良好... 详细»
公众号
头条号
手机版