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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
做完肠镜后，可以选择一些容易消化、有营养和清淡的食物来补充身体的能量和营养。以下是建议的菜品：
1.蒸蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素和纤维，可以帮助消化和营养吸收。蒸熟的蔬菜保留了营养，并且不含过多的油脂，是做完肠镜后的理想选择。
2.清淡汤类：如鸡肉汤、蔬菜汤等清淡的汤类菜品，可以提供足够的蛋白质和水分，对身体恢复有益。
3.煮鸡胸肉或鱼肉：这些肉类富含优质蛋白质，而且易于消化。可以选择清淡的调味，搭配蔬菜一起食用，增加膳食纤维和微量营养的摄入。
4.豆腐：豆腐是优质的植物蛋白来源，富含丰富的钙质和微量元素，而且易于消化，非常适合做完肠镜后食用。
总的来说，做完肠镜后，应以清淡、易于消化的食物为主，多食蔬菜和优质蛋白质，避免刺激性食物，尽量少食多餐，保持营养均衡。
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