睡觉前吃酸奶不会导致体重增加。
如果整天的热量摄入在适当范围内，睡觉前吃酸奶不会导致体重增加。相反，酸奶含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，有利于控制晚餐后的饥饿感，有助于减少夜间的进食量，从而对控制体重起到一定的帮助作用。
另外，酸奶还含有丰富的钙质，钙质对减肥也有一定的帮助。研究表明，钙质可以促进脂肪分解，减少脂肪的吸收，进而有利于减肥。因此，睡觉前吃酸奶对于减肥并不会产生负面影响。
总的来说，睡觉前吃酸奶不会导致体重增加，只要控制好整天的热量摄入，并且保持适当的运动量，酸奶甚至可以成为夜间的健康零食选择。所以，对于想要减肥或者保持健康的人来说，睡觉前吃酸奶是一个不错的选择。当然，每个人的身体状况和饮食习惯不同，建议在饮食上多向专业人士咨询，制定适合自己的饮食计划。
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