每天摄入1000大卡能减肥，但这种方法是比较极端的减肥方法。
摄入1000大卡的热量是非常低的，一般人的日常能量需求在1500-2000大卡之间，而运动量大的人甚至需要更多的能量来维持身体正常运转。因此，摄入1000大卡的热量对于减肥来说是非常极端的。因为身体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质来维持正常运转，而摄入过低的热量会使得身体无法获得足够的营养，导致疲劳、头晕、免疫力下降等问题。
因此，摄入1000大卡的热量并不适合减肥。要想有效减肥，应该通过健康饮食和适量运动的方式来控制体重，而不是通过极端的节食来达到目的。建议多吃蔬果、全谷类、瘦肉、蛋白质丰富的食物，控制高脂肪、高糖分、高盐的食物摄入，适量运动，保持健康的生活方式。如果需要减肥，最好咨询营养师或医生的建议，制定合理的饮食和运动计划。
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