每天吃1000大卡多久瘦
病情描述：找营养师指定了减肥食谱，每天每餐吃什么，吃多少大卡，每天吃1000大卡多久瘦？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
每天吃1000大卡多长时间才能够瘦，这个是因人而异的，每个人的身体素质不同，肥胖的严重程度也是不一样的，如果说按照减肥食谱来吃的话，应该是会有一些效果的，减肥除了在饮食方面进行控制以外，在日常的生活当中也要坚持的锻炼身体，才能够有效果。保持一个平和乐观的心态。
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病情分析：
你好，一天吃1000卡路里的热量，一般一个星期之内人就会瘦下来一些，但是这样不是一个长久之计，因为人的身体长时间营养不良的话，对身体的危害实在是太大了，建议早晨晚上一般热量摄入在六七百卡路里，晚餐400卡路里左右，千万不要再低于这个标准，除了饮食方面要控制，想要减肥，运动方面更需要加强。
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