苹果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多益处。此外，苹果还含有一种叫做“果胶”的水溶性纤维，具有降低胆固醇、促进肠道蠕动等作用。
每天吃煮苹果可以帮助减肥。这是因为苹果中的果胶在经过加热处理后会变得更加稳定，更容易被人体吸收。果胶可以吸收肠道中的水分，形成凝胶状物质，从而增加饱腹感，减少食欲。此外，果胶还可以与胆固醇结合，促进其排出体外，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少脂肪的吸收。
综上所述，每天吃煮苹果可以帮助减肥，但需要注意控制摄入量、结合运动和注意食用方法。此外，减肥还需要长期坚持，不能一蹴而就。
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