全部导航

您的位置:首页 > 营养科

减肥吃冬瓜好吗

冬瓜是一种常见的夏季蔬菜,它不仅味道清淡可口,而且还有着丰富的营养价值。对于想要减肥的人来说,冬瓜也是一个很好的选择。

首先,冬瓜是一种低热量、高纤维的食物。每100克冬瓜只含有13卡路里的热量,而且富含纤维素,可以促进肠胃蠕动,有助于排毒和减肥。所以,吃冬瓜能够让人饱腹感更强,减少摄入的热量。

其次,冬瓜富含多种维生素和矿物质。其中维生素C的含量尤其丰富,可以增强身体的免疫力。此外,冬瓜内还富含钾、钙、镁等矿物质,可以帮助调节水分平衡,促进代谢,对减肥也有一定的帮助。

再次,冬瓜还含有一种独特的物质——冬瓜素。冬瓜素被认为具有抑制脂肪合成和积聚的作用,可以有效地阻止脂肪的堆积,有助于减肥和防止肥胖。

最后,冬瓜还有利尿和消肿的作用。它富含水分,而且还含有一些对肾脏和泌尿系统有益的物质,可以帮助排出体内多余的水分和毒素,减轻浮肿和体重。

综上所述,冬瓜是一种非常适合减肥的食物。它不仅热量低,富含纤维,还富含多种维生素、矿物质和冬瓜素,对减肥有着多方面的帮助和促进作用。因此,想要减肥的朋友可以多吃一些冬瓜,但也要结合健康饮食和适量运动,才能更好地达到减肥的效果。

相关医生 更多»
李雪丹

李雪丹 副主任医师

佛山市妇幼保健院 营养科

擅长:孕期营养指导、妊...

胡雪花

胡雪花 住院医师

佛山市妇幼保健院 营养科

擅长:孕期营养、产后保...

江红

江红

北京积水潭医院 营养科

擅长:擅长代谢性疾病(...

王秀华

王秀华 副主任医师

镇江市第一人民医院 营养科

擅长:营养代谢性疾病的...

周宏伟

周宏伟

北京积水潭医院 营养科

擅长:擅长代谢性疾病(...

孙文广

孙文广 主任医师

上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科

擅长:1.孕期和产后医...

李满玲

李满玲 副主任医师

三亚市人民医院 营养科

擅长:擅长儿童营养不良...

张新霞

张新霞 副主任医师 副教授

邢台医专第二附属医院 营养科

擅长:肥胖症、代谢综合...

岳林芳

岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断...

王丽娟

王丽娟 副主任医师

浙江医院 心血管内科

擅长:各种心律失常的诊...

潘兆军

潘兆军 副主任医师

淮安市妇幼保健院 新生儿医学中心

擅长:对儿科常见病、多...

陈媛

陈媛 主治医师

大连儿童医院 普外科

擅长:小儿普通外科、肿...

相关文章
吃冬瓜减肥吗

吃冬瓜减肥吗

吃冬瓜确实有助于减肥。冬瓜是一种低热量的食物,相比其他水果和蔬菜来说非常低,冬瓜的水分含量非常高,大约占其重量的90%。这意味着当食用冬瓜时,会通过增加饱腹感来减少对高热量食物的摄入。同时,多水分的摄... 详细»

抑郁吃冬瓜好吗

抑郁吃冬瓜好吗

抑郁症是一种常见的心理疾病,患者通常会表现出情绪低落、失眠、食欲减退等症状。在治疗抑郁症的过程中,饮食调理是非常重要的一环。而冬瓜作为一种常见的蔬菜,在抑郁症患者的饮食调理中起到了一定的作用。首先,冬... 详细»

吃冬瓜能减肥吗

吃冬瓜能减肥吗

冬瓜有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿的作用,且具有一定的减肥解毒的效果,所以吃冬瓜是能够起到减肥的效果,但是不建议患者依靠冬瓜进行减肥。患者减肥前要了解自己身体是哪种肥胖,这样才能够及时的合理的进行减肥... 详细»

体质弱吃冬瓜好吗

体质弱吃冬瓜好吗

一般情况下,体质弱吃冬瓜是好的。对于体质弱的人来说,适当食用冬瓜有以下好处:-补充营养:冬瓜中含有多种维生素和矿物质,能够为身体提供所需的营养物质,增强身体免疫力。-清热解暑:冬瓜性凉,具有清热解暑的... 详细»

冬瓜能减肥吗

冬瓜能减肥吗

冬瓜减肥只是一种辅助手段,不能替代正餐。冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,其果实呈长圆柱状或近球状,表面有一层白色粉末,具有肉质厚、水分多、瓤少、可久贮等特点。冬瓜的外皮坚硬,呈青绿色,果肉... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

冬瓜如何吃减肥?

栗全英
栗全英 主任医师 同煤集团公司总医院

答:冬瓜和海带一起煲汤可以减肥。有利于减肥,冬瓜中含有丙醇二双和胡罗巴籽氨基酸,膳食纤维,...

冬瓜减肥汤效果好吗? A:冬瓜减肥汤可以健脾去湿,对于减肥有一定的辅助作用。但是不代表你喝的减肥冬瓜汤越多,减肥效果越好。你还...

风湿吃冬瓜好吗 A:风湿的患者吃冬瓜是比较好的,冬瓜主要有清热解毒和去火的功效,而且也可以快速的排出体内的毒素。风湿的患...

感冒吃冬瓜好吗? A:您好!感冒是由感冒病毒引起的,感冒属于自限性疾病。一般病程5到7天。那期间要注意多休息保暖。可以口服...

感冒吃冬瓜好吗 A:感冒吃冬瓜是可以的。因为冬瓜就有一定的利尿功效,而且也具有清热解毒的作用,食用以后也不会刺激到病情。...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

降脂减肥片
降脂减肥片 健民药业集团股份...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...

体重指数
体重指数

体重指数,即身体质量指数(BMI),又称...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

视黄醇结合蛋白
视黄醇结合蛋白

视黄醇结合蛋白(rdtinal-bind...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

血清镁
血清镁

血清镁又称血清镁检查,属于血液生化检查中...