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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
大家知道吗？肢体不经意间的活动虽然简单，但是可能会具有意想不到的好处😉，比如走路时甩胳膊🚶♀️，下面我就将它的好处分享给大家，大家看了以后赶紧行动起来吧✊。
🌈加速新陈代谢：走路时甩动胳膊可以有效的加快身体血液循环，这样能够加速我们身体的新陈代谢，更快的将体内的有毒物质和代谢产物排出体外。
🌈增强肌肉力量：虽然甩胳膊时只用到了胳膊，但同时也会牵扯到胸部、背部以及肩部等多个部位的肌肉，使这些部位的肌肉力量💪得到增强，有助于身体健康。
🌈提高身体协调性：如果我们存在身体不协调的情况，不妨试一试👉走路甩胳膊吧，因为在这个过程中能够起到协调上肢和下肢的作用。
🌈缓解肩颈疾病：如果自身存在肩颈疾病，比如肩周炎、颈椎病等，可以在走路时大幅度的甩动胳膊，这样能够加强肩颈肌肉锻炼，对病情恢复可是有好处的✨。
总结来说，走路甩胳膊是一个有益无害的行为，大家可以将我的这篇文章分享给身边的亲戚朋友们，让他们也掌握这个健康小知识吧✔️。
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