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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
☕️🌸在女性独特的生理周期中，月经的到来总是伴随着一系列的身体变化与情绪波动。这时，一杯香浓的咖啡，或许成了许多人寻求提神醒脑、缓解疲惫的小确幸。但是，“大姨妈”造访时，我们能否继续享受这份醇香呢？🌈
☕️🌸一般情况下，女性来月经的时候是可以适当的喝点咖啡的，并不会对个人的身体造成影响。咖啡，以其独特的香气和提神效果，成为了许多人日常不可或缺的一部分。月经期间可以少量饮用咖啡，每日不超过2-3杯，对大多数女性而言是安全的，可以提供一定的能量和提神效果，帮助缓解经期的疲劳感。但请注意，这里的“适量”是关键。💕
💕因为过量摄入咖啡因可能加剧经期的不适症状，如乳房胀痛、焦虑、失眠等。咖啡因还可能刺激子宫收缩，影响月经量或加重痛经。因此，对于本身就有痛经或情绪波动的女性来说，应更加谨慎。每个人的身体状况和反应不同，对咖啡因的敏感度也不同。如果你发现喝咖啡后经期症状加重，那么或许需要暂时与咖啡说声“再见”。💕
💖✨了解并照顾好自己在月经期间的身心需求，是每一位女性都应该掌握的技能。希望今天的分享能让你对“来月经能否喝咖啡”以及月经期间的注意事项有更清晰的认识。不妨点赞、评论并转发给更多需要的人吧！💖💖💖
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