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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
儿童日常的一举一动都牵挂着家长们的心。当儿童的脚后跟出现疼痛时，心里难免会着急担心，但却不知道引起脚部跟疼的具体原因到底是什么？让我们一起揭开这个谜团，为孩子的健康保驾护航吧~
🎄1、生长痛：儿童正处在身体发育阶段，我认为生长痛便可以引起脚后跟疼。这是因为骨骼的生长速度快于周围软组织，导致脚后跟部位出现牵拉痛。
🎄2、外伤：当脚后跟部位受到外伤后，如摔倒或碰撞，可能会损伤脚后跟处的毛细血管，导致脚后跟处红肿、淤血、疼痛等情况。
🎄3、跟腱炎：其实儿童脚后跟疼，我也认为是跟腱炎在捣鬼。当跟腱组织出现炎症之后，难免会出现脚后跟部位胀痛，特别是在行走过程中，疼痛会异常明显。
此外，儿童的脚后跟疼也可能与足底筋膜炎、骨质增生有关，家长们一定要冷静面对。当出现脚后跟疼的情况之后，日常生活中该如何缓解呢？有以下几点：
🌳1、热敷：在这儿，我建议家长们可以使用热毛巾，热敷儿童的脚后跟部位，促进脚后根处的血液循环，减轻疼痛。
🌳2、局部按摩：也可以及时采取脚后跟处按摩的方式进行缓解，控制好力度，这样可以缓解疼痛和皮下淤血情况。
🌳3、调整穿鞋方式：日常生活中呢，也可以通过调整穿鞋方式来改善脚后跟疼。不要穿过紧或不合脚的鞋子，请选择宽松且透气的鞋子，避免脚后根处反复受到摩擦，进而出现疼痛哦~
温馨提醒：面对儿童脚后跟疼的问题，千万不要过度紧张，应该及时采取应对方式。希望通过我的这篇文章分享，对脚后跟疼的原因有了一定了解，如果还想了解更多小知识，可以及时关注账号或后台私信，会竭尽全力解答疑虑哦~
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