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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医认为体质类型多种多样，每一种都蕴含着独特的生理特征以及调理之道。而气郁体质者比较常见，如何通过科学的方法进行调理呢？☹️不少朋友问我，今天就借着这篇笔记和大家聊聊。
气郁体质通常是指人体处于气机郁滞不畅的体质状态，可引起情绪低落、失眠多梦、上火等症状。以下是一些常见的调理方法：👇
🌼饮食调理：气郁体质的人在饮食方面可以吃些行气的食物，比如洋葱、橘子、黄花菜等，也可以经常用玫瑰花泡水喝。
🌼运动调理：运动也是调理气郁体质的好办法，可以选择跑步、打球、游泳等强度较大的运动，可以调畅气血，改善睡眠。
🌼药物调理：若气郁症状较为严重，可在医生指导下，使用逍遥散、柴胡疏肝散等疏肝解郁的药物进行调理。这些药物可以帮助缓解肝气郁结的症状，恢复气机的通畅。
气郁体质者通过合理的调整方法能够恢复身心的平衡以及和谐，如果你也是气郁体质，不妨从现在开始行动起来，为自己的健康加分。👍
如果你感觉这份健康知识有用，不要忘了点赞和转发哦，可以让更多的人受益。🙏
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