通过适当走路锻炼身体能够收获好处，特别是那些已经有肥胖表现或者基础慢性疾病威胁健康的人，长时间不运动会因为运动量过少导致身体的循环、代谢能力降低。而且运动量不足，体内脂肪物质容易堆积，肥胖表现会更加明显，增加关节或者重要器官的压力。因此，在调节身体，促进健康的过程中必要的运动需进行，走路这种方式不仅节省成本，而且大部分人都可以进行。但是，部分人在走路的过程中没有太注意走路的步数，可能每天都会走路超过2万步，有这种行为是否会带来影响呢？
每天都走路步数超过2万步，有可能会带来影响。因为走路步数超过了2万步，相当于行走的路程达到了十公里，这种情况可能会加速关节的磨损，让关节和骨骼退行性变速度加快。特别是那些长时间缺乏运动，上了年纪之后骨骼功能逐渐下降的人，如果每天走路都总是超过2万步，关节同样也会受到影响，更容易让关节部位的磨损明显，有时还会疼痛酸胀。为了避免这种情况出现，平时在走路的时候要注意走路步数合理控制，不要超过2万步，更不能够长时间走路。
走路锻炼要注意什么？
1、控制走路速度
很多人都认为走路速度越快越好，通过这种方式可以发挥更好的锻炼效果，提高心肺功能。其实，走路速度要控制，并非越快越好。因为在快速走路的过程中可能关节受到的磨损会更加明显，上了年纪的人骨质流失速度快，可能还会有关节和骨骼的磨损退行性变。如果长时间有这种行为，快速走路更容易感觉到疼痛。因此，在走路过程中保持匀速即可，根据正常人的步伐适当走路，不要追求快速，否则有可能也会让关节受累明显。
2、掌握正确姿势
平时在走路的过程中还要注意正确的姿势，在走路过程中挺直腰背是很关键的。很多人走路方法不正确，经常性弯腰驼背，长时间的弯腰驼背会让腰椎弯曲弧度大，颈椎也容易受累明显。如果经常性有这种行为，久而久之，骨骼生理弯曲弧度过大会诱发疾病。如果想要收获锻炼带来的好处，平时走路过程中昂首挺胸很重要，通过正确的走路姿势促进健康。
综上可知，每天走路步数超过2万步确实有可能会影响关节健康，因为人的关节长时间的活动容易磨损。为了避免这种情况出现，在保护关节的过程中运动量要控制好，走路步数也要在合理范围内。
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