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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
怀孕期间，准妈妈们的饮食习惯不仅关系到自身的健康，更直接影响到宝宝的生长发育。那么，怀孕期间有哪些食物是不能吃的呢？下面，就让我们一起来了解一下吧！🔍
1️⃣生鱼片和未煮熟的肉类
原因：生鱼片和未煮熟的肉类可能含有细菌、寄生虫等病原体，如李斯特菌、弓形虫等。这些病原体可以通过胎盘感染胎儿，导致胎儿畸形、流产、早产等严重后果。
举例：生鱼片、寿司、五分熟以下的牛排🥩等。
2️⃣含咖啡因的饮料
原因：咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统发育。过量的咖啡因摄入还可能导致孕妇心跳加快、失眠等不适症状。💆♀️
举例：咖啡、茶☕、可乐等。
3️⃣酒精
原因：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的神经系统发育，导致胎儿智力低下、畸形等严重后果。
举例：啤酒、白酒、红酒🍷等。
此外，还有高糖食物、腌制类食物等，都应该控制摄入。在孕期饮食中，我觉得应该遵循均衡饮食的原则，确保摄入足够的营养素。我希望通过今天的分享，能够帮助您更好地规划孕期饮食，享受一个健康、快乐的孕期旅程。
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