据报道称，老戏骨谢园于8月18日突发心脏病逝世，享年61岁。演艺圈痛失一名好演员，这不禁让人觉得惋惜。另一方面，心脏病对生命的危害程度又再次给我们敲响了警钟。
突发心梗往往是有因可寻的
突发心梗往往是由于情绪激动导致血压升高，或者是近期进食饮水比较少，血液粘稠度比较高，或者是近期有暴饮暴食、饮酒过多等情况，这些因素都会导致血管的堵塞。
其实原理上来说，像冠状动脉粥样硬化性心脏病，它其实是慢性的疾病，它出现最终出现血管堵塞的情况，往往是长期的。比如像高脂血症、高血压或者是有代谢的异常的症状，慢慢累积下来才会导致血管慢慢堵塞，最终出现心肌梗死的情况。
心梗如此凶险，有没有办法能够最大程度地避免其发生呢？答案是肯定的。心肌梗死一般是发生在有心脑血管疾病的患者上，平时控制好冠状动脉痉挛、冠状动脉粥样硬化斑块的产生和发展，其发生心梗的几率会大大降低。
心脑血管疾病患者需保持良好的习惯
饮食：要注意低盐、低脂的饮食。怎么样算是低盐、低脂呢？首先要减少进食煎炸的食物，还有过于辛辣的食物。因为这类食物往往会含有很多的盐分，盐分会导致心脏液体负荷的加重，会增加心脏的负担。
除此之外还建议低脂的饮食，因为只有低脂的饮食才能使到血脂水平往下降，减少脂质负担。这样才减少脂质斑块的形成，对于它的预后也是很有帮助的。
生活：其实个人的运动耐量的提升对预防心梗的发生有一定的帮助。例如可以选用一些有氧运动，比如游泳、太极拳，八段锦等。当然，也可以适当的做一些健身，还有骑单车等，这些都是可以作为一种运动和康复的治疗手段，而康复的手段对于已经得了心脑血管疾病的患者，也是很有帮助的。
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