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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
睡眠质量对于人体健康来说至关重要，很多人存在不同程度的睡眠问题，老是做噩梦就是其中一种。偶尔做一次噩梦，不用过度担心，但是如果经常做噩梦，就要注意了，很可能是以下几点原因导致的：👇
✅1、生理原因
生理因素会导致晚上经常做噩梦，有三种常见情况。分别是是白天身体过度疲劳😫、用脑过度或者受到一些事件的强烈刺激，这些情况都会导致噩梦的发生。
✅2、情绪原因
情绪会影响睡眠，长期处于负面情绪的刺激下，例如陷入某个事件当中无法走出，就会出现抑郁、焦虑、暴躁等😣，诱发睡眠障碍，让人噩梦从生。
✅3、疾病原因
总是做噩梦，还有可能是一些疾病😷的征兆。甲亢、低血压、心脏病、抑郁症、神经衰弱等都是常见病因，建议结合身体上的其他不适症状进行初步的判断，再去医院做仔细的检查。
经常做噩梦会带来很多危害，会严重影响睡眠质量，导致身体不适，降低人体免疫力。会给人带来很大的心理压力，甚至诱发焦虑和抑郁。不仅损害人的身体健康，还会影响人的心理健康。
建议大家能够及时的认识到这件事的严重性，积极自查，找到解决问题的办法，尽快拥有一个良好的睡眠质量。如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞加关注，今后将为大家更新更多高质量的医学科普文章！🌞
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