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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
对于怀孕的人来说，钙质的摄入对于骨骼和牙齿的发育至关重要。那么补钙的最佳时间是什么时候呢🌟？下面便随我一起来看一下吧。
怀孕的最佳补钙时间是第四个月❤。这是因为在怀孕的前三个月，孕妇对钙的需求和非孕期状态基本一样，大部分情况下不需要额外补钙。因此，一般情况下，建议女性在怀孕四个月胎儿迅速生长发育期开始补钙✔。因为在四个月的时候，胎儿的生长是相对比较迅速的，在生长发育过程当中，需要相对较多的营养素✨，所以建议孕妇在四个月的时候开始补钙。
但如果孕妇在四个月之前出现小腿抽筋的症状，需要提前补钙💪。因为小腿抽筋与缺钙密切相关，是身体的一种缺钙表现，孕妇需要提前补钙。
除此之外，孕妇在怀孕期间，也需要注意事项有以下几点。
🌼1、保持心情愉快：保持心情愉悦，能够防止身体内分泌异常，而且心情愉悦也有利于胎儿的发育。
🌼2、注意饮食：怀孕后一定要注意饮食，不可以吃海鲜这类生冷食物，也要注意不可以过度进补。
今天的分享到此结束，如果你身边的小伙伴有需要，可以帮我点赞转发给他👍。
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