在哺乳期，妈妈们对于食物的选择总是格外谨慎，其中，榴莲作为一种备受争议的水果，让很多妈妈疑惑它到底是下奶还是回奶呢？我认为榴莲一般可以帮助下奶。
🌼榴莲中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，能够给身体提供充足的能量来源，维持身体各项机能的正常运转。而脂肪则可以在身体内储存能量，为身体提供所需的动力。另一方面，这些丰富的营养物质在被妈妈身体吸收后，可能会对乳汁的分泌起到积极的促进作用。
为了让哺乳期妈妈更好地利用榴莲，有几个要点需要注意，现在汇总分享给大家吧！
✨1、适量食用：榴莲虽然营养丰富，但也不能过量食用。
✨2、注意搭配：在食用榴莲时，可以搭配一些其他的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以保证营养均衡。同时，要避免与辛辣、油腻等刺激性食物一起食用，以免影响消化功能。
此外，如果妈妈在哺乳期出现乳汁分泌不足或回奶等情况，应及时咨询医生👩⚕️，如果您觉得今天分享的内容对你有所帮助！不要忘记点赞👍关注！
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