很多人都喜欢吃小番茄，我认为这种小巧可爱的水果不仅口感鲜美，还具有诸多的功效与作用😀。
🌼1、缓解眼疲劳：小番茄中富含的维生素A在水果和蔬菜中堪称佼佼者，能够有效缓解眼疲劳，改善因长时间用眼所导致的眼睛干涩等症状。
🌼2、促进发育：小番茄蕴含丰富的营养成分，对身体发育具有促进作用，尤其对儿童的身体发育有着一定的助力功效。
🌼3、护肝：小番茄含有的维生素A具有保护肝脏的效用，其所含的维生素P和胡萝卜素同样具备养肝护肝的功能。
为了更好地发挥小番茄的功效与作用，有几个要点需要注意，现在汇总分享给大家吧！👇
🌈1、适量食用：虽然小番茄营养丰富，但也不能过量食用。一般来说，每天食用100-200克小番茄为宜。
🌈2、搭配食用：小番茄可以与其他水果、蔬菜、坚果等搭配食用，以保证营养均衡。例如，可以将小番茄与黄瓜、生菜等搭配制作沙拉，或者与杏仁、核桃等搭配制作零食。
🌈3、注意保存：小番茄应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温潮湿。如果小番茄已经熟透，可以放在冰箱中冷藏保存，但不宜存放时间过长。
如果大家觉得今天的内容对您有所帮助，不要忘记点赞👍关注！我会分享更多相关知识！
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：运用中医中药治疗...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长不孕不育、月...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
白瓜的功效与作用有什么？快来了解一下
白瓜，又称稍瓜、生瓜等，这一看似普通的蔬菜，白瓜不仅味道鲜美，还具有多种功效与作用。功效与作用主要有清热解暑、利尿消肿、美容养颜、促进消化等。??清热解暑??。白瓜性凉，具有清热降火的作用。在炎热的夏... 详细»
-
-
番茄的功效与作用
番茄，又称西红柿，是一种常见的蔬果，其营养价值和药用价值都非常高。以下是番茄的主要功效与作用：1.抗氧化：番茄中含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素、维生素C和E等，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，有... 详细»
-
-
苜蓿的功效与作用有哪些？快来了解一下
最近这段时间我一直为大家科普各种有益健康的食材??，今天我要向大家介绍一种有着丰富营养价值和多种功效的食材，叫苜蓿，苜蓿，又称金花菜，是一种常见的牧草，被广泛应用于饮食中。??改善消化系统：苜蓿中的膳... 详细»
-
-
桑枝的功效与作用有哪些？快来了解一下
现在生活中，大自然里藏着许多名贵的中药材，桑枝就是其中一种，来源于我们常见的桑树??上，那么它具有哪些功效和作用呢？下面就由我来带领大家一起了解，希望对你有所帮助。1、祛风湿：桑枝的主要功能是祛风湿?... 详细»
-
-
栗子的功效与作用有哪些？快来了解一下
平时我一直强调饮食对健康的重要性，??也经常为大家介绍一些营养价值比较高的水果，今天我要带着大家一起了解一下栗子的好处。??提供能量：栗子中的淀粉含量比较多，属于一种碳水化合物，可以帮助身体提供能量，... 详细»
公众号
头条号
百家号