很多女性都希望自己能保持苗条的身材，因为这会让自己看起来更加美丽。当然不仅是女性，还有很多男性也希望自己能够拥有强健的体魄，而不是臃肿的大胖子。
男人们通常喜欢柔弱的女孩子，而女生也更喜欢高高瘦瘦的男孩子。常言说的好，一胖毁所有。于是很多人都喜欢减肥，胖的人希望自己变瘦一些，而瘦的人则希望自己能够保持身材。更何况，肥胖也属于一种亚健康，只有正常的体重才算是健康的身体。
但是很多人在减肥的过程中，总是会出现体重反复起伏的情况。也就是说，在减肥之后，体重虽然暂时减下来了，但是过不了多久又会反弹回去，这无疑是一件非常痛苦的事情。那么这到底是怎么回事呢？真的是因为胖的人注定瘦不下去吗？
其实原因是多方面的，既有外部的原因也有自身的原因。有时候是因为用错了方法，体重下去了并不真的意味减肥成功了，减肥是一个漫长的过程，不能一蹴而就，必须持之以恒，也不可走捷径。
特别是抽脂减肥和节食减肥，二者都是非常规的减肥方式，前者对身体健康有损害，而且手术的风险很大，费用也昂贵。因此一般人可能会选择节食减肥，或者是吃减肥药来减肥。
节食减肥是一个痛苦的过程，减肥的人往往会感觉这是地狱般的日子，因为必须控制自己的食欲，在这样一个快节奏的快餐式社会，是很难坚持住的。而且一旦减肥“成功”，人们往往会随之松懈，又回归到原来的饮食方式。殊不知身体的供能组织，已经适应了之前的低热量模式，消化效率也随之提高。一旦热量摄入过大，热量就会剩余，然后又发胖了。这也是体重反反复复的原因之一。
更有甚者，或许会暴饮暴食，这不但有损身体健康，可能还会导致体重比原本减肥之前更重。这无疑违背了减肥者的初衷。
至于吃减肥药来减肥，首先，减肥药市场良莠不齐，然后呢，药物减肥只是一时的，就像是吃高血压药一样，一旦停止，血压就会反弹。同理，体重也会反弹。
综上所述，那么怎样减肥才是最正确的呢？其实最根本的方法，还是改变自己的生活习惯才行呢。坚持多运动，来消耗自己身体剩余的能量，科学合理饮食，不贪口食之欲。
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