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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
😀大家好，今天，想和大家聊聊一个或许有些意外的话题——喝白酒的好处。是的，你没听错，适量饮用白酒，其实也能为我们的健康带来一些意想不到的益处。
🌈首先，要强调的是，这里的“适量”至关重要。过量饮酒无疑是有害健康的，但适量饮用，比如每天饮用量不超过1两（约50毫升），却能产生一些积极的影响。
1、促进血液循环：白酒中的酒精成分能够扩张血管，从而促进血液循环。这对于预防心血管疾病、改善手脚冰凉等症状有着不错的效果。
2、缓解压力：适量饮用白酒还可以帮助人们放松心情，缓解一天的紧张和压力。当然，这里说的是“适量”，过量则可能适得其反。
3、助消化：白酒中的某些成分能够刺激胃液分泌，从而帮助消化食物。不过，对于已经有胃肠疾病的人来说，还是要谨慎饮用。
4、增强食欲：白酒的香气和口感能够刺激味蕾，让人食欲大增。这对于食欲不振、消化不良的人来说，或许是个不错的“开胃药”。
5、杀菌消毒：白酒中的酒精还具有一定的杀菌消毒作用。在古代，人们就常用白酒来清洗伤口、消毒器具。当然，这并不意味着我们可以用白酒来代替现代的消毒剂。
🌈除此之外，适量饮用白酒还可能对预防老年痴呆、提高睡眠质量等方面产生积极影响。不过，这些都需要在“适量”的前提下才能实现。
⚡️尽管适量饮用白酒有益健康，但饮酒后千万不要驾车，以免发生危险。同时还有以下几点需要注意：
1、特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、未成年人、酒精过敏者和特定疾病患者应避免饮用白酒。
2、避免空腹饮酒：空腹饮酒会加速酒精吸收，建议在餐后或佐餐时饮用。
3、注意酒的品质：选择正规渠道购买的白酒，避免假冒伪劣产品。
4、避免与药物同服：某些药物与酒精会产生不良反应，服药期间应避免饮酒。
🌞好了，今天的分享就到这里。希望大家能够理性看待饮酒问题，适量饮用，享受健康的生活方式。记住，健康才是我们最宝贵的财富！
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