老年人腰痛多见于腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损和骨质疏松症。出现腰痛时，患者需多注意休息，日常要避免腰部负重以及腰部大幅度的转身动作，避免弯腰和搬重物，必要时可以在日常佩戴腰围。建议腰痛的老年人应睡在硬床上，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当补充钙，同时应用针灸、按摩、理疗等综合疗法来缓解疼痛。
老年人腰痛如何缓解：
1、理疗对轻度腰痛或偶尔腰痛的老年人来说是一种比较有效的治疗方法，但是对于患有严重腰扭伤的老年患者则不适用，这类患者应在受伤后48小内进行理疗，可能会加重炎症。此外对于慢性腰痛患者在长期理疗无效后应停止治疗，并向专科医生咨询。
2、逆行治疗：适当的运动有益于腰痛的康复，患者可以在平坦的地面上向后倒退行走，尽量不要弯曲膝盖，放松腰部，双手握拳，前后自由摆动手臂，也可以边走边用双手轻拍腰部，每次100~200步后，每天2~3次，半个月后腰痛会有明显减轻。
老年人腰痛要注意哪些：
老年人不宜长时间睡在太软的床上，这容易让脊柱处于不正常的姿势，容易引起姿势性腰痛，应以硬床为首选。老年人尽量不要搬抬重物，特别是超过能力所及的重物，这会让腰部受到负荷，导致腰肌劳损，并且老年人从地板上捡起东西时，不管物品有多重，都要先蹲下来再捡起来，这样可以减轻腰部肌肉的负担。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
老年人便秘如何预防
便秘是指排便次数变少，粪便干硬，排便困难。便秘是老人的常见症状，因为随着年龄增长，老人的食量和运动量减少，肠道分泌的消化液也变少而导致便秘。但便秘对青年来说，也是可能发生的，引起便秘的原因还有可能是因... 详细»
-
-
如何判断老年人缺钙
对于可疑存在缺钙老年人，可以从如下几方面来进行判断。第一，观察患者有没有缺钙发生高危因素，比如在近期有没有食欲欠佳、进食量减小或者饮食结构非常单一的情况。除此之外，看一下老人吃的食物中，是否含有丰富钙... 详细»
-
-
老年人腿酸痛怎么缓解
老年患者想要缓解腿疼的症状，首先要明确具体的病因。如是关节炎造成的腿疼，需要使用消炎止痛的药物治疗。如是痛风，则近期一定要注意饮食，不要吃海鲜、豆制品等嘌呤含量高的食物。如是风湿病引起的腿疼，可以使用... 详细»
-
-
如何判断老年人缺钙
老年人到了年龄就非常容易缺钙，长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病。要想知道老年人是否缺钙，可以通过以下症状判断：有老年性皮肤痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛、关节疼痛；牙齿松动、脱落；突出的驼... 详细»
-
-
老年人经常感冒怎么回事？老年人如何预防感冒？
中国有句古话，“家有一老足有一宝”，足以说明老年人应该是社会、家庭保护的对象。但是，在这方面，很多人都感到力不从心。 详细»
公众号
头条号
手机版