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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
孩子骨折后，家长除了要积极配合医生的治疗，还需要注意孩子的饮食。合理的饮食可以促进骨折愈合，让孩子尽快康复。
一、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是构成身体组织的重要原料，骨折后需要大量的蛋白质来修复组织。孩子可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。这些食物中的蛋白质容易被人体吸收和利用，有助于促进骨折愈合。
二、多吃富含维生素D的食物
维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨折的愈合非常重要。孩子可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。此外，孩子还需要多晒太阳，以促进维生素D的合成。
三、多吃富含钙的食物
钙是骨骼的主要成分，骨折后需要补充足够的钙来促进骨骼的生长和修复。孩子可以多吃一些富含钙的食物，如豆制品、奶制品、海鲜等。此外，孩子还需要多喝牛奶，以补充足够的钙质。
四、多吃富含维生素C的食物
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于骨折的愈合。孩子可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。
总之，孩子骨折后需要多吃一些富含蛋白质、维生素D、钙和维生素C的食物，同时需要注意饮食禁忌。此外，孩子还需要保持充足的睡眠和适量的运动，以促进骨折的愈合。
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