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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
免疫力是人体的自身防御机制，可以识别和消灭外来的入侵细菌、病毒以及寄生虫等有害异物，还可以处理体内衰老、死亡以及损伤的自身细胞。一般情况下，婴幼儿尚未接触过子宫外界的各种病原，机体的免疫力常常表现为免疫系统发育不成熟，更加容易受到外界多方因素的影响。除此之外，年龄增长、长期熬夜、过度疲劳等因素也会导致免疫力下降，从而增加患多种疾病的风险。
免疫力低下吃什么维生素
1、为了改善免疫力低下的症状，患者在平时可以多补充维生素c。维生素c是人体必需的一种微量元素，还是一种有效的抗氧化剂，被称为免疫力增强剂，富含维生素c的食物有苹果、柑橘、西红柿以及橙子等等。此外，免疫力低下者还可以多补充维生素b，加快体内的新陈代谢，富含维生素b的食物有蛋黄、瘦肉、酵母、花生、鱼肉以及谷物等等。
2、在饮食调节的同时，免疫力低下者还需适当增加体育锻炼，平时可以进行跑步、散步、瑜伽、打羽毛球以及打气排球等体育运动，有助于促进全身的血液循环增强身体的抗病能力改善现状。在日常生活中，免疫力低下者需要保证充足的休息并均衡摄入各种营养物质，过度劳累和熬夜都对身体健康无益。
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老人免疫力低下吃什么
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女人免疫力低下吃什么
免疫力不好的话，身体的抵抗力也会变差，一旦身体的抵抗力非常弱，身体就会产生许多意想不到的疾病。例如，一次又一次感冒发烧，皮肤粗糙发黄等，免疫力的强弱与身体健康密切相关，不容忽视。 详细»
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