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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性鼻窦炎是鼻窦黏膜的慢性炎症，常由急性鼻窦炎未彻底治愈或反复发作引起。以下是一些预防慢性鼻窦炎的方法：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的污垢、细菌和过敏原，减轻炎症。
2.避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、灰尘、动物毛发等。
3.预防感冒：感冒是慢性鼻窦炎的常见诱因，注意保暖，勤洗手，避免去人群密集的场所。
4.改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.正确擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻孔的鼻涕，避免用力过猛。
6.加强锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防慢性鼻窦炎的发生。
7.注意环境卫生：保持室内空气流通，定期清洁地毯、窗帘等容易滋生细菌的物品。
8.定期体检：定期进行鼻部检查，及时发现和治疗鼻部疾病。
需要注意的是，预防慢性鼻窦炎需要长期坚持。如果已经患有慢性鼻窦炎，应及时就医，接受专业治疗。
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