为了了解自己的身体是否健康，可以通过走路时身体的表现来得知。因为出现某些健康问题在走路过程中身体会发出警告，无论是走路时速度异常，姿势步态改变，都可能是身体不健康。如果可以及时察觉并通过合理的措施来改善，或许能够解决健康问题，否则身体不健康又没有及时察觉，想要延长寿命就很难。那么，长寿的人走路时哪些表现明显呢？
1、走路速度快
走路速度快属于长寿的人具备的特征。因为身体保持健康，心肺功能良好又没有关节明显的退行性变，在走路过程中速度较快，通常是比较矫健的，不会出现走路速度快身体难受、气喘明显的情况，也不容易感觉到关节疼痛。因此，可以通过走路时速度快慢，是否步伐矫健来判断身体健康情况。如果走路时速度缓慢，加快步伐身体难受，或许是疾病到来。
2、步态平稳
长寿的人在走路过程中步态平稳，一步一个脚印，并不会出现摇晃、肢体无力的感觉。因为部分人在脑梗威胁下大脑重要的血液、氧气无法及时提供，甚至有肢体偏瘫现象，在该疾病发作时明显的特点就是走路时步态不稳，有时还会容易摇晃。针对身体出现的特殊表现很有可能是疾病发出的警告，确定了脑梗及时治疗很重要，否则走路时要保持平稳很难。
3、腰部笔直
长寿的人在走路时挺直腰背，保持姿势的正常。很多人由于疾病的影响经常弯腰驼背，特别是那些已经腰椎退行性变速度明显加快的人，更容易弯腰驼背，在走路过程中整个人看起来形象不佳。另外，部分人因为帕金森病的影响出现了姿势步态改变，稍微处在不平稳的路面上就容易跌倒，姿势也比较奇怪，这些都是身体不健康的标志。
4、呼吸顺畅
如果在走路过程中呼吸均匀，保持呼吸顺畅也说明身体还比较健康。很多人上年纪之后心肺功能下降，而这些重要器官无法保持功能良好，人体需要的氧气、血液无法及时提供给心脏，在走路时更容易感觉到气喘，可能还会有呼吸不顺畅的表现，总是需要休息才能够缓解。如果没有这种表现，走路时呼吸均匀，可以及时获取氧气，都是心肺功能良好的体现，暗示健康常伴左右。
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