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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了风湿病的患者在进行跑步运动时需要谨慎，因为风湿病是一种慢性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和活动受限。在进行跑步运动时，如果患者的病情较轻，可以适量地进行跑步锻炼，但需要根据个人的情况来选择运动强度和时间。
跑步对于风湿病患者有一定的益处，适当的有氧运动可以增强关节周围的肌肉力量，改善关节灵活性，减轻关节疼痛。此外，跑步运动还可以促进血液循环，提高免疫力，帮助患者更好地抵抗疾病。但是，患者在选择跑步运动时需要注意以下几点：
1.选择合适的地点和时间：避免在不平坦或崎岖的道路上跑步，以免造成关节更大的损伤。在温暖的天气和气候适宜的时间进行运动，避免在寒冷或潮湿的环境中运动，因为这样容易导致病情加重。
2.适当的运动强度和时间：建议风湿病患者选择缓慢跑步或快走的方式进行运动，控制运动时间和强度，避免过度疲劳和损伤关节。
3.保持适当的休息和营养：患者在跑步运动后需要及时休息，避免过度疲劳。同时，保持良好的饮食习惯，补充足够的营养物质，有利于身体恢复和疾病的控制。
总的来说，风湿病患者在进行跑步运动时需要在医生的指导下选择合适的运动方式和强度，以免加重病情。此外，患者还需要保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度劳累，以便更好地控制和缓解疾病。如果患者有任何不适和症状加重，应及时就医并调整运动计划。
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