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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症和关节疼痛，伴随着全身疲乏、发热等症状。患者常常需要长期的治疗和管理，类风湿患者需要意识到的是自我调节并非是完全治愈疾病，而是通过一系列的方法来控制症状和减轻疼痛。患者可以通过以下方式来自我调节：
1.药物治疗：类风湿的药物治疗非常重要，包括抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等。患者应严格按照医生的建议进行药物治疗，定期复诊，及时调整用药。
2.运动和体育锻炼：合理的运动可以帮助改善关节的柔韧性和肌肉力量，减轻关节疼痛。但患者应根据医生建议选择适合自己的运动方式和强度。
3.饮食调理：注意饮食对于类风湿患者来说也非常重要，保持合理的饮食结构，远离辛辣食物和过多的甜食，有利于减轻疾病的症状。
4.心理调节：情绪对类风湿病情的影响不容忽视，患者需要学会缓解焦虑、抑郁等负面情绪，保持良好的心态对于疾病的控制非常重要。
除了以上的方式，类风湿患者还可以尝试针灸、按摩等中医疗法来帮助控制症状。总之，患者需要根据自身情况和医生的建议，结合药物治疗、适当的运动、健康的饮食和心理调节等多种方式来进行自我调节。
需要强调的是，自我调节并非是替代药物治疗的方法，而是作为治疗的辅助手段来帮助患者更好地控制症状和提高生活质量。因此，患者在进行自我调节的过程中，仍然需要密切关注疾病的进展，及时就医和调整治疗方案。
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