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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
钾是人体内必需的矿物质之一，在维持神经和肌肉功能、调节心脏跳动、维持正常血压等方面发挥着重要作用。因此，当体内缺乏钾时，就可能出现一系列的健康问题。
身体缺钾的症状包括肌肉无力或抽搐、心跳不规律、疲劳、失眠、头昏、血压升高、消化不良等。长期缺钾还会导致肾脏问题、骨密度减少、血糖不稳定等严重健康问题。
体内钾流失比较快可以由多种原因引起，其中包括饮食习惯、药物副作用、疾病和生活方式等。不规律的饮食习惯和摄入不足的蔬菜水果是导致体内缺钾的主要原因之一。此外，长期服用利尿剂、泻药、呕吐或腹泻等情况也会导致身体失去大量的钾。肾脏疾病、糖尿病等也可能导致体内钾的流失加速。
钾缺乏的治疗重点是增加钾的摄入量，可以通过改变饮食习惯来摄入更多含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、菠菜、蘑菇、鳕鱼等。此外，医生也可能会考虑给患者开具钾的补充剂。同时，要避免导致钾流失加速的因素，控制药物的使用，保持适量的运动。
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