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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦时想醒却醒不过来的现象通常被称为“梦魇”或者“睡眠瘫痪”，是一种睡眠障碍的表现。这种现象很常见，大多数人在一生中都会经历几次，但如果发生频繁并且导致严重困扰，就可能需要寻求医生的帮助。
梦魇发生时，人处于梦境和清醒状态之间的状态，意识清醒但身体无法动弹，同时可能伴随着恐惧、压迫感或者幻觉。这是因为在这个阶段，人的身体处于快速眼动睡眠周期中，大脑虽然清醒，但身体肌肉无法得到大脑的指令，所以就出现了无法动弹的情况。
有些因素可能导致梦魇的发生。首先是压力和焦虑，这两种情绪会导致神经系统过度兴奋，增加梦魇发生的可能性。其次是睡眠质量不佳，睡眠不足或者睡眠环境不安全都会影响梦魇的发生。此外，遗传因素、药物或者药物滥用也可能是梦魇的触发因素。
总的来说，梦魇是一种常见的睡眠问题，可能会对个体的生活和健康产生负面影响。因此，当遇到梦魇的情况时，应该及时寻求医生的帮助，通过合理的治疗和调整生活方式，来缓解和预防梦魇现象的发生。
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