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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
身体全身总是出汗可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因及建议：
1.天气炎热：天气炎热时，人体会通过出汗来散热，以保持体温平衡。此时，应尽量避免在高温环境下长时间活动，保持室内通风，并注意补充水分。
2.剧烈运动：剧烈运动时，身体会产生大量热量，通过出汗来散热。此时，应在运动前做好热身准备，逐渐增加运动强度，避免过度劳累。运动后要及时补充水分和电解质，以维持身体的水平衡。
3.焦虑或紧张：情绪紧张或焦虑时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，导致出汗增加。此时，可以尝试深呼吸、放松肌肉、冥想等方法来缓解紧张情绪。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等可能会导致出汗增加。如果怀疑药物副作用导致出汗，应及时咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、感染、低血糖等也可能导致出汗增加。如果出汗伴有其他不适症状，如心悸、消瘦、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6.神经系统问题：神经系统问题，如自主神经紊乱、帕金森病等也可能导致出汗增加。此时，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果身体全身总是出汗，且伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高身体的免疫力和抵抗力。
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