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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
总是觉得饱腹，即饱腹感持续时间较长，可能与饮食因素、药物因素、精神心理因素、消化系统疾病、内分泌与代谢性疾病等有关。
一、饮食因素：
1、进食过多：如果在一段时间内进食大量油腻、高蛋白或难消化的食物，可能会导致饱腹感持续时间较长。
2、进食过快：如果进食过快，可能会导致食物还未被充分咀嚼就进入胃内，进而加重胃的负担，出现饱腹感。
3、饮食习惯不良：经常吃夜宵、睡前吃过多食物或边吃饭边看手机等，可能会导致食物不能被及时消化，进而出现饱腹感。
二、药物因素：某些药物可能会导致胃肠道蠕动减慢，使食物在胃内停留时间延长，进而出现饱腹感，如某些降压药、抗抑郁药、钙通道阻滞剂等。
三、精神心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃排空延迟，出现饱腹感。
四、消化系统疾病：如胃食管反流病、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等，可能会导致食物消化吸收不良，出现饱腹感。
五、内分泌与代谢性疾病：如甲状腺功能减退症、糖尿病等，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现饱腹感。
如果经常出现饱腹感，建议及时就医，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意调整饮食结构，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
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