-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上难入睡可能由多种原因引起，这些原因可能是身体的生理机能，心理状态，或者生活方式等方面的问题。以下是一些可能导致晚上难以入睡的原因。
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会导致身体激素水平的不平衡，使得睡眠质量下降。同时，也会导致心理紧张和无法放松，进而影响入睡。
2.不良生活习惯：不规律的作息时间，长时间使用电子设备，饮食不规律等生活习惯都会影响睡眠质量，导致难以入睡。
3.身体不适：身体不适，比如疼痛、感染、消化不良等都会影响睡眠。此外，一些慢性疾病也会让人难以入睡，比如心血管疾病、呼吸系统疾病等。
4.运动不足：缺乏适当的运动会导致身体能量无法得到释放，同时也会影响睡眠激素的分泌，从而影响入睡。
5.光线和环境：强烈的光线、嘈杂的环境、温度过高或过低等都会干扰睡眠。
6.药物：一些药物会影响睡眠，比如咖啡因、安定药、抗抑郁药等。
7.节食：长期的节食会使身体的能量水平下降，从而影响入睡。
总之，入睡困难可能是由多种因素引起的，如果经常出现入睡困难的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，也要注意改善睡眠环境，保持良好的心态和生活习惯，以提高睡眠质量。
-
-
身体燥热心慌难入睡是什么原...
丘伟中 副主任医师
-
-
晚上盗汗是什么原因引起的
李芳 主任医师
-
-
晚上牙疼白天不疼是什么原因...
杨岚 主治医师
-
-
晚上牙疼白天不疼是什么原因...
于丽娜 副主任医师
-
-
睡觉烦躁不安，难入眠是什么...
漆微韡 主治医师
-
-
心衰病人吃饭难吞咽是什么原...
郑东诞 副主任医师
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
南充市中心医院 心身医学科
擅长：擅长儿童、青少年...
-
-
大足区人民医院 睡眠心身中心
擅长：睡眠障碍、心境障...
-
-
哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
梅县人民医院 精神心理科
擅长：精神心理科专家。...
-
-
小孩入睡难是什么原因
小孩入睡难是一个常见的问题，它可能会影响孩子的睡眠质量和家长的生活质量。以下是一些可能导致小孩入睡难的原因：1.生理因素：小孩的生理发育尚未完全成熟，他们可能会因为饥饿、口渴、尿布湿了、过冷或过热等生... 详细»
-
-
难入睡是什么原因？解析睡眠问题
难入睡可能是生理原因造成的，但不排除是疾病因素引起的。那么到底有哪些原因？下面给大家详细介绍一下。??1、环境因素：嘈杂的环境、过强的光线会干扰睡眠，使人难以入睡。另外，突然变化的睡眠环境，如出差到新... 详细»
-
-
晚上全身酸痛无法入睡是什么原因
晚上全身酸痛无法睡的原因如下：一是有剧烈运动。白天进行了剧烈运动，体内乳酸堆积可引起晚上全身酸痛。这种情况一般休息几天后会好转。二是多发性肌炎。由于劳动或者运动过量，容易引起多发性肌炎，会引起全身酸痛... 详细»
-
-
晚上难入睡怎么回事
晚上难入睡可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：1.环境因素：噪音、光线、温度不适宜，床铺不舒适等都可能影响睡眠。2.生活方式：作息不规律、白天睡眠时间过长、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒、缺乏... 详细»
-
-
入睡难，易醒，多梦，多汗是什么原因
入睡难，易醒，多梦，多汗可能是环境因素、心理因素、糖尿病引起。1.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也可能会影响睡眠质量，导致入睡难、易醒、多梦和多汗等症状。2.心理因素：焦虑和抑郁会导致大脑中的神... 详细»
公众号
头条号
百家号