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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
刮痧是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、调整气血等目的。足三里刮痧的功效可能包括：
1.调理脾胃：足三里是脾胃经的穴位，刮痧刺激足三里可以促进脾胃的气血运行，增强脾胃的功能，有助于改善消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等脾胃问题。
2.增强免疫力：足三里是一个重要的保健穴位，刮痧刺激足三里可以调节机体的免疫功能，增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
3.缓解疼痛：足三里刮痧可以疏通经络，缓解疼痛，对于一些疼痛性疾病，如头痛、牙痛、关节痛等有一定的缓解作用。
4.改善睡眠：足三里刮痧可以调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。
5.促进血液循环：刮痧可以促进血液循环，增加血液的氧气和营养物质供应，有助于改善身体的新陈代谢和健康状况。
总之，足三里刮痧是一种传统的中医疗法，具有一定的保健作用。但在进行足三里刮痧时，应注意选择合适的工具、控制力度、注意保暖等，避免过度刮拭导致皮肤损伤。
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