-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总是感觉困、没有精神可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.睡眠不足：这是最常见的原因之一。如果没有获得足够的睡眠时间或睡眠质量较差，身体和大脑无法得到充分的休息，就会感到困倦和缺乏精神。
2.不良的睡眠习惯：例如晚睡晚起、睡前使用电子设备、睡眠环境不舒适等，都可能影响睡眠质量，导致白天感到困倦。
3.生物钟紊乱：长期不规律的生活作息，如频繁的倒班、时差变化等，可能打乱人体的生物钟，影响睡眠和觉醒的节律。
4.缺乏运动：身体活动不足会导致代谢率降低，血液循环不畅，从而使人感到疲劳和困倦。
5.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、蛋白质等，可能影响身体的能量代谢和神经系统功能，导致困倦和乏力。
6.压力和焦虑：长期的心理压力、焦虑或抑郁情绪可能导致身体和大脑处于紧张状态，影响睡眠和精神状态。
7.疾病因素：某些疾病也可能导致困倦和缺乏精神，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等。
需要注意的是，如果困倦和缺乏精神的症状持续较长时间或严重影响生活质量，应及时咨询医生进行进一步的评估和建议。
-
-
感觉身体乏困没精神是怎么回...
李红梅 主任医师
-
-
感觉总是尿不尽怎么回事
于浩 主治医师
-
-
感觉总是乳房胀痛乳头挺立是...
吴剑 主任医师
-
-
浑身无力总是感觉累怎么回事
李红梅 主任医师
-
-
每天都感觉很累没精神怎么回...
刘赟 副主任医师
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
湖南省第二人民医院 心身医学科
擅长：擅长精神疾病、心...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长睡眠障碍、抑...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
吉林省脑科医院 物质依赖疗区
擅长：擅长精神疾病的诊...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 抑郁症科
擅长：擅长于抑郁症，焦...
-
-
没有精神是怎么回事
没有精神可能是多种原因导致的，以下是一些可能的原因分析：首先，没有精神可能是因为身体疲劳、缺乏休息或睡眠不足。一个人在长时间没有好好休息和睡眠的情况下，会感到身体疲惫和精神不振。其次，没有精神也有可能... 详细»
-
-
没精神总是想睡觉总是困
如果总是感到疲倦和困倦，这可能是身体出现了一些问题。以下是一些可能导致疲倦和困倦的常见原因：1.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时间。如果没有得到足够的睡眠，会感到疲倦和困倦。成年人每天需要7-9... 详细»
-
-
腰困腿软没精神是怎么回事
腰困腿软这种感觉通常是由于长时间站立或坐着导致的肌肉疲劳引起的，也可能是因为缺乏足够的运动或运动不足而造成的。此外，压力和焦虑也可能导致身体感到疲惫和无力。要缓解这种感觉，可以尝试一些简单的方法来放松... 详细»
-
-
老是困没精神怎么回事
老是感到困倦且缺乏精神可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因和对策：1.睡眠不足：如果睡眠时间不够，身体无法得到充分的休息和恢复，通常会导致白天感到疲倦。建议每晚保持良好的睡眠习惯，确保每天睡... 详细»
-
-
老是困没精神怎么回事
老是困没精神可能是睡眠不足、植物神经功能紊乱或脑供血不足等原因导致的。1、睡眠不足：由于长时间熬夜、工作压力过大、睡眠障碍等原因，可能会出现头晕、嗜睡、精神状态不佳等症状。通常不需要特殊处理，注意多休... 详细»
公众号
头条号
百家号