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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇是常听到的两种血脂指标。总胆固醇是由低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇组成的，而高密度脂蛋白胆固醇是对身体有益的一种脂质。然而，当这两种指标偏高时，可能会给健康带来一些问题。
总胆固醇是血液中所有脂质物质的总和，它主要包括了低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。在这其中，低密度脂蛋白胆固醇被认为是“坏胆固醇”，因为它可以在血管内沉积，导致动脉粥样硬化和心血管疾病。而高密度脂蛋白胆固醇被认为是“好胆固醇”，它有助于清除体内的坏胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险。
当总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇偏高时，可能会给健康造成一定的影响。长期高总胆固醇水平会增加心血管疾病的风险，而高密度脂蛋白胆固醇偏高也会对身体带来一定的影响。一般来说，健康饮食和适量的运动是预防总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇偏高的关键。在饮食上，应该减少高胆固醇食物的摄入，多食用富含纤维素和不饱和脂肪的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等。在运动方面，适量的有氧运动可以帮助提高高密度脂蛋白胆固醇水平，降低总胆固醇水平。
总之，总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇偏高可能会对健康造成影响，但是通过控制饮食和加强锻炼可以有效地预防和改善这一问题。
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