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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
中医按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩身体的特定穴位和经络来调节身体的气血运行和脏腑功能，从而达到治疗失眠的目的。以下是中医按摩治疗失眠的一些常见方法：
1.头部按摩：按摩头部的穴位，如太阳穴、百会穴、风池穴等，可以缓解头部的紧张和疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。
2.足部按摩：按摩足部的穴位，如涌泉穴、太冲穴、足三里等，可以调节身体的气血运行，缓解身体的疲劳和紧张，促进睡眠。
3.背部按摩：按摩背部的穴位，如大椎穴、命门穴、肾俞穴等，可以调节身体的脏腑功能，缓解身体的紧张和疲劳，改善睡眠质量。
4.腹部按摩：按摩腹部的穴位，如中脘穴、气海穴、关元穴等，可以调节身体的气血运行，缓解身体的紧张和疲劳，促进睡眠。
需要注意的是，中医按摩治疗失眠需要在专业的中医医生的指导下进行，不能自行按摩。同时，中医按摩治疗失眠的效果因人而异，需要根据个人的情况选择合适的治疗方法。
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