髌骨软化症锻炼方法主要是静息性功能锻炼以及动力性功能锻炼。一是静息性功能锻炼，可以锻炼患者股四头肌的力量，增强股四头肌力量，避免发生肌肉萎缩，还可以防止髌骨软化进一步发展。二是股四头肌的静力性功能锻炼，能够保持患者膝关节的稳定性。但是，不管是何种锻炼方法，锻炼的时候都不应锻炼过长时间。若是在运动时产生疼痛或其他不适症状，就要立刻停止运动锻炼。
髌骨软化症的症状有哪些
1、髌骨软化症是指髌骨和股骨之间的关节软骨长期受到磨损，从而引起软骨退化，主要可表现为膝关节屈伸活动时，患者可以出现髌骨底下关节摩擦的感觉。
2、在平时的静止状态下，通过按压髌骨，也有可能感觉到摩擦的声音。
3、若是发生局部的无菌性炎症，患者还可以出现关节的肿胀、疼痛，严重时还会导致活动受限。
髌骨软化症怎么办
1、对于髌骨软化症的治疗方面，通常以休息为主，尽量不要做一些剧烈运动，避免过于劳累，防止关节软骨的进一步磨损。
2、在药物的治疗上，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，进行消炎止痛的处理。
3、还可以结合针灸、推拿、拔罐等进行活血化瘀止痛的治疗，并适当服用活血化瘀止痛的相关药物。
-
-
半月板损伤髌骨软化症的锻炼...
陈伯健 副主任医师
-
-
髌骨软骨损伤与髌骨软化症区...
李劼若 主任医师
-
-
髌骨软化症老了会怎样
王海彬 主任医师
-
-
髌骨软化症可以关节置换吗
许树才 主任医师
-
-
髌骨软骨软化症能热敷吗
李劼若 主任医师
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
髌骨软化锻炼方法
对于出现了髌骨软化的患者，在做了妥善治疗之后，可以采取如下的锻炼方法，以促进恢复。第一，建议该类患者首先要在平坦的路面上慢走十分钟以达到热身。第二，此类患者可以找一个非常矮的台阶，然后将患侧的下肢放置... 详细»
-
-
髌骨软化怎么锻炼
髌骨软化，主要是指髌骨软化症，是髌骨软骨退行性病变的一种，主要表现为软骨软化、破裂、剥离，并出现在软骨表面和股骨髁断裂。患者的主要症状是膝关节疼痛以及出现弹响。患者除了积极的治疗之外，还需要进行肌肉力... 详细»
-
-
髌骨软化症的饮食
髌骨软化症是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，多发于运动员和体育爱好者，这种疾病除了药物治疗，还可以通过饮食调节来改善病症，适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，它们含有丰富的胶质可以有... 详细»
-
-
髌骨软化症的症状
髌骨其实就是指膝盖的骨头，他和股骨髁一起组成了髌骨关节，他们之间的结点就是髌骨关节的位置，而且髌骨关节各方面的受力是非常均匀的，出现髌骨软化症这种症状是由于生物学关系发生紊乱形成，使得冰谷向外面脱节，... 详细»
-
-
髌骨软化症的保健护理
髌骨软化症指的是髌骨关节的生物力学关系发生紊乱所造成的，髌骨向外侧倾或者是半脱位所导致的髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，造成关节外侧间隙软骨的过度磨损，软骨细胞最后脱落引起骨质增生等一系列的病理变化... 详细»
公众号
头条号
百家号