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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
胃经当令是中医理论中的一个概念，指的是胃经在一天中的某个时间段处于活跃状态。根据中医的观点，胃经当令的时间是早上7点到9点，这个时间段是胃经气血最旺盛的时候，也是人体消化吸收功能最强的时候。
在胃经当令的时候，养生的重点是保护和调养胃经，以促进消化吸收和身体健康。以下是一些养生建议：
1.早餐要吃好：早餐是一天中最重要的一餐，应该选择营养丰富、易于消化的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、蔬菜等。
2.避免过度劳累：在胃经当令的时候，应该避免过度劳累，以免影响消化吸收功能。
3.保持心情愉悦：情绪对消化吸收功能有很大的影响，应该保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.适量运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于消化吸收。
5.注意饮食卫生：饮食卫生对身体健康非常重要，应该注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
需要注意的是，胃经当令的养生方法只是中医理论中的一种观点，目前并没有科学研究证明其有效性。如果有任何健康问题，应该咨询医生或专业的医疗机构。
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