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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是睡眠障碍的一种表现形式，睡眠障碍包含的范围较广，还包括睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为。具体区别如下。
-失眠：通常是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。
-非器质性睡眠障碍：指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，主要包括失眠症、嗜睡症、睡行症、夜惊、梦魇等。
-器质性睡眠障碍：指由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的睡眠与觉醒障碍，主要包括睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性肢体运动障碍、不安腿综合征、不宁腿综合征等。
因此，睡眠障碍包含了失眠。如果出现睡眠障碍，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、睡前避免过度兴奋等，以提高睡眠质量。
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