睡眠障碍怎么调理
首先要分析是什么原因引起，然后进行相应的治疗。如果患者是由神经衰弱引起时，首先可以通过生活方式来调理，按时睡眠，起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前做一些有氧运动，听一些舒缓的轻音乐，用热水泡泡脚，有可能会改善，必要时用一些安神的药物，比如安神补脑液，养血清脑颗粒和心神宁片，严重时也可应用镇静催眠药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。
患者如果是由焦虑症和抑郁症引起的睡眠障碍，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗，抗焦虑的药物主要有坦度螺酮，抗抑郁的药物主要有西酞普兰。
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