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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，它会对人的身体和心理健康产生多种危害。以下是一些可能的危害：
1.疲劳和精力不足：失眠会导致人在白天感到疲劳、困倦和精力不足，影响工作效率和日常生活。
2.情绪问题：长期失眠可能会引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，甚至增加患上心理疾病的风险。
3.认知功能下降：睡眠对于大脑的功能和记忆巩固非常重要。失眠可能会导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等认知问题。
4.免疫系统受损：睡眠不足会影响免疫系统的功能，使人更容易生病，并且恢复时间可能会更长。
5.心血管问题：长期失眠与高血压、心脏病等心血管疾病的风险增加有关。
6.代谢紊乱：失眠可能会影响新陈代谢，导致体重增加、血糖波动等问题。
7.增加事故风险：由于疲劳和注意力不集中，失眠患者在驾驶、操作机器等活动中发生事故的风险更高。
8.影响生活质量：失眠会对个人的生活质量产生负面影响，使人感到痛苦和不适。
需要注意的是，每个人对失眠的反应可能不同，而且失眠的危害程度也会因个体差异而有所不同。如果长期遭受失眠困扰，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家，以获得适当的诊断和治疗建议。
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