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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
芡实，俗称“鸡头米”，是睡莲科芡属的一年生水生草本植物。以下是芡实的一些功效：
1.补充营养：芡实含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供能量和营养。
2.益肾固精：中医认为芡实具有益肾固精的作用，对肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善效果。
3.补脾止泻：芡实能够增强脾胃功能，缓解脾虚引起的腹泻症状。
4.祛湿止带：对于湿气重、白带异常等问题，芡实有一定的调理作用。
需要注意的是，芡实虽然具有一定的营养和药用价值，但并不能替代药物治疗疾病。在食用芡实时，应适量食用，避免过量引起不适。此外，由于芡实的性质较收敛，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食用。
如果对芡实的功效或食用方法有特定的疑问，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更准确和个性化的建议。
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