芡实具有补脾的功效，但不能一次食用量太多，应控制在每日20颗左右。
芡实可以滋补脾肾，固涩精气，适用于脾肾气虚，精气不固而引起的遗精、滑泄，腰膝酸软等。芡实中含有多种对人体优异的营养成分，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁。
另外，芡实固涩收敛，无论生食还是熟食，一次忌食过多，平时有腹胀症状的人更应忌食，否则难以消化。
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身患痛风却爱吃猪血怎么办？食用量应控制在这个数
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芡实吃多了会发胖吗
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