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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性咽炎是指咽部黏膜长期受到炎症刺激而导致的慢性疾病。患者常表现为咽部不适、干燥、灼热、疼痛、灼感、异物感、干咳或咳痰等症状。对于慢性咽炎患者来说，嗓子不舒服是一种经常出现的现象。以下是一些常见的治疗方法和自我管理建议：
1.休息声带：尽量减少说话和大声喊叫，避免长时间使用嗓子。减少刺激对患者的咽部有益。
2.喝温水：饮用温水有助于缓解咽部疼痛和干燥不适，可以帮助保持咽部黏膜的湿润。
3.温和的喉咙舒缓剂：口服含有蜂蜜和柠檬的饮料、含片或糖浆可以有助于减轻嗓子疼痛和不适。
4.口腔护理：定期漱口、刷牙，保持口腔清洁，可以减少口腔细菌感染，并减少咽部刺激。
5.避免吸烟：烟雾中含有大量的有害物质，会刺激咽部黏膜，加重炎症症状。
6.控制过敏原：对于过敏性咽炎患者，应尽量避免接触过敏原，如尘螨、花粉等，减少过敏反应。
7.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，以增强身体免疫力。避免过烫、辛辣和刺激性食物。
8.定期就医：对于慢性咽炎患者来说，定期到医院就诊，接受专业医生的治疗和指导是非常重要的。医生会根据患者的病情选择合适的治疗方案，如口服药物、雾化治疗、局部治疗等。
在日常生活中，慢性咽炎患者还应该注意防止着凉感冒，避免过度用嗓和吸入有害气体。另外，保持愉快的心情，减少精神紧张和焦虑，也对患者康复具有积极的作用。
总之，对于慢性咽炎患者来说，做好日常的自我管理和生活护理是非常重要的。同时，与医生保持密切联系，接受专业治疗和指导也是必不可少的。
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