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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
灵芝具有抗氧化、抗炎、免疫调节等多种功效，可以帮助改善体内环境，增强免疫力，延缓衰老。而何首乌则被认为具有解毒，消痈，截疟，润肠通便的作用，可用于改善肾虚引发的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。因此，从功效上来看，灵芝和何首乌在某些方面可以起到互补作用。
然而，尽管它们各自有不同的作用，但是否可以同时食用，还需要注意以下几点。首先，个体差异需要考虑。因为每个人的体质不同，对药物的反应也不尽相同，有些人在同时食用灵芝和何首乌时可能会出现不良反应。其次，需要考虑剂量和服用频次。过量服用灵芝和何首乌可能会引发一些不良反应，比如头晕、恶心、消化不良等。
因此，如果有人有同时食用灵芝和何首乌的需求，建议先咨询医生或中医师的建议，了解自身体质和健康状况，以确定是否适合同时食用，以及合理的剂量和服用频次。在选择灵芝和何首乌的产品时，也要选取正规渠道购买，并按照产品说明书或医生的建议进行服用。
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