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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
海苔小孩是指儿童食用海苔的情况。海苔是一种富含营养的食品，主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在适量的情况下，海苔可以作为儿童的一种健康零食或配餐食材。
首先，海苔富含蛋白质和维生素，对儿童的生长发育非常有益。海苔中的蛋白质可以帮助儿童增强体力，促进骨骼发育。而海苔中的维生素可以帮助儿童增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
其次，海苔中富含的碘元素对儿童的甲状腺功能有着重要的作用。适量摄入碘可以促进儿童的智力发育和生长发育，预防甲状腺功能低下等疾病。但需要注意，儿童摄入碘的量应适量，过量摄入碘对甲状腺也会造成不良影响。
此外，海苔还含有丰富的纤维素，有利于儿童的消化道健康。适量摄入海苔可以促进儿童的肠胃蠕动，预防便秘等问题。
但是，虽然海苔富含营养，但也需注意适量。过量食用海苔可能导致碘摄入过量或对肠胃产生刺激。另外，由于海苔可能受到污染，食用时需要注意食品安全，选择有品质保证的海苔产品。
总的来说，海苔是一种适合儿童食用的营养食品，但在食用时需注意适量，同时保证食品安全。家长应根据儿童的实际情况，合理搭配饮食，使得儿童能够获得充足的营养，健康成长。
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