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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
肥胖人可以饮蜂蜜，但要适量。
蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质、氨基酸和酶等。它被认为具有抗氧化、抗菌、促进伤口愈合、缓解咳嗽等功效。因此，适量饮用蜂蜜对人体健康是有益的。
然而，对于肥胖人群来说，饮用蜂蜜需要控制摄入量。虽然蜂蜜比白砂糖含有更多的营养成分，但它仍然是一种高热量食品。过量摄入蜂蜜会导致热量摄入过多，增加体重，加重肥胖问题。因此，肥胖人群在饮用蜂蜜时应注意控制每日摄入量，避免摄入过多的糖分。
此外，肥胖人群在饮用蜂蜜的同时，还需要注意饮食的搭配和均衡。应避免过多的高热量食品，减少油脂和糖分的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保持合理的膳食营养结构。同时，通过适当的运动和锻炼，控制体重，改善肥胖情况。
总的来说，肥胖人群可以饮用蜂蜜，但要适量。合理饮食、科学运动和良好的生活习惯是改善肥胖问题的关键。在饮食和健康管理上，建议大家咨询营养师或医生的意见，根据个人情况制定合理的饮食计划，保持身体的健康。
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