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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
五个月的宝宝可以开始添加辅食了，但需要注意的是，宝宝的消化系统和免疫系统尚未完全发育成熟，因此应该选择易消化、营养丰富的食物。以下是一些适合五个月宝宝的辅食：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、西兰花等蔬菜洗净煮熟，然后用搅拌器或勺子将其打成泥状。蔬菜泥富含维生素、矿物质和纤维素，有助于宝宝的健康成长。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果洗净去皮，然后用搅拌器或勺子将其打成泥状。水果泥富含维生素C和纤维素，有助于宝宝的消化和吸收。
3.米糊：将米粉加入温水中搅拌均匀，然后用小火煮熟，直到米糊变得浓稠。米糊是宝宝的第一种主食，易于消化和吸收，同时也富含碳水化合物、蛋白质和维生素B群。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，然后用勺子将其压成泥状。蛋黄泥富含蛋白质、脂肪、维生素A和维生素D，有助于宝宝的大脑和眼睛发育。
需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐添加，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。同时，应该避免给宝宝食用含有高糖、高盐和高脂肪的食物，如糖果、薯条和炸鸡等。
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