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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
1岁宝宝维生素D3的摄入量因个体差异而异，主要取决于宝宝的年龄、体重、健康状况等因素。通常情况下，1岁宝宝每天需要摄入400-600IU的维生素D3。
维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它是人体必需的营养素之一，对于骨骼生长和发育、免疫系统功能、神经肌肉功能等方面都有着重要的作用。对于1岁的宝宝来说，维生素D3的主要来源是食物和阳光照射。
如果宝宝的饮食中富含维生素D3的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，那么每天摄入400IU的维生素D3就足够了。但如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，或者宝宝不能经常晒太阳，那么就需要额外补充维生素D3。
需要注意的是，维生素D3的摄入量并不是越多越好，过量摄入维生素D3可能会导致中毒。因此，在给宝宝补充维生素D3时，应该按照医生或营养师的建议进行，不要自行增减剂量。
此外，为了保证宝宝的健康，还应该注意让宝宝多晒太阳，促进维生素D3的合成。但需要注意的是，宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳的时间和强度应该适中，避免长时间暴露在阳光下，以免晒伤皮肤。
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